Nawyki, które naprawdę wpływają na wagę

Bez liczenia kalorii, bez ważenia jedzenia, bez wycinania całych grup produktów. Rzeczy, które da się utrzymać przez rok, a nie przez dwa tygodnie.

• Ponad 20 nawyków, każdy z pierwszym krokiem na dziś
• Cztery obszary: jedzenie, ruch, sen i głowa
• Odnośniki do badań przy każdym twierdzeniu

50 stron. PDF i EPUB. Pliki na koncie od razu po płatności.